CrossFit Benchmark
רביעי הגיעה ואיתו אימון benchmark הראשון שלנו במועדון.
אימוני "דגל" בקרוספיט נותנים מראה על המצב של כל אחד ואחד מאיתנו.
תחשבו איזה דבר מדהים זה שבכל מקום בעולם אפשר להיכנס לבוקס רישמי
והמאמן בשאלה אחת ישר יודע מה היכולת הגופנית שלך...
אתם מחפשים פרטנר לאימון ורוצים מישהוא עם יכולת יחסית שווה,
פשוט לשאול מה הזמן שלך ב...
ובכדי שנוכל להתחיל לדבר בשפה הזו של מה הזמן שלך האימון דגל מסויים
צריך להכניס כמה אימוני דגל לתוך השבוע שלנו
ולכן מחר חשוב שתגיעו!!!!
wod 12/9
warm up 5 min skip rope: single/double under
strnegh:
5*5 shouldr press
annie:
50-40-30-20-10 rep
double under
sit-ups
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה