לכל שבת יש מוצאי שבת...

שנה טובה חברים
אז אנחנו עובדים כבר שבועיים וקצת והגיע הזמן להמשיך לשפר את היסודות.



conditioning

Squat Clean 5*5

wod 18/9


Thrusters 20 rep
ball slams 20 rep
overhead squat 20 rep
wall ball 20 rep
front squat 20 rep
burpees 20 rep

והפתעה קטנה לחג בסוף...

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה