בואו נצא לריצה..
1600 מטר (4 סיבובים)
20 שכיבות סמיכה
היום אני סוגר את הבוקס בשעה 21:00!!!
18:00 open gym
19:00-20:00 האימון יהיה באיצטדיון, אנחנו ניפגשים כרגיל בבוקס מתארגנים ולדרך...
WOD1/11/12
1600 מטר (4 סיבובים)
20 מתח
20 שכיבות סמיכה
1200 מטר (3 סיבובים)
20 מתח
20 שכיבות סמיכה
800 מטר (2 סיבובים)
20 מתח
20 שכיבות סמיכה
400 (סבוב אחד ודי)
20 מתח20 שכיבות סמיכה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה