מזל טוב לאוהדאז שישי הגיע ואיתו גם open gym
ניתן להגיע בין השעות 12:00-14:00 לתרגל / לשפר / ללמוד תנועות ולהתקדם צעד אחד קדימה בעולם הזה של קרוספיט.
עם בכל זאת אתם לא בטוחים מה לעשות אז קחו את זה וקדימה לתת בראש:
wod 12/10/12
five rounds for time
10 burpees
bear walk (לאורך מגרש הכדורגל הקטן-בכניסה)
10 jumping lunges
חזרה: bear walk (לאורך מגרש הכדורגל הקטן-בכניסה)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה