רגע לפני סוף שבוע

היום האימון הוא פשוט.
אני יודע שהגוף כבר כואב לכם ולכן האימון היום יהיה בשכיבה...

מיומנות
15 דקות קפיצה על חבל
 ( אימון אירובי קל...)

WOD 25/10/12

100 שכיבות סמיכה
75 בטן עם כדור
50 שכיבות סמיכה
25 בטן עם כדור

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה