שבוע חדש בפתח והגיע הזמן ללמוד סנאצ'.
ביום שני ורביעי אנחנו נלמד נתרגל ונשפר טכניקה בסנאצ' ולכן חשוב להגיע, גם למי שכבר מכיר.
ולעסק
step up on box עם מוט על הגב 5X5 כל רגל
WOD 4/1/2012
דקה: סקווט פרס (לזכור מספר חזרות)
כמה שיותר מהר להשלים:
20 burpess
20 wall ball
20 push ups
דקה: סקווט פרס (לזכור מספר חזרות)
כמה שיותר מהר להשלים:
20 burpess
20 wall ball
20 push ups
דקה: סקווט פרס (לזכור מספר חזרות)
כמה שיותר מהר להשלים:
20 burpess
20 wall ball
20 push ups
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה