אין כמו אימון תחילת השבוע

אהלן חברים אני מקווה שנהנתם ממנוחת סוף השבוע.
שבוע חדש בפתח והגיע הזמן ללמוד סנאצ'.
ביום שני ורביעי אנחנו נלמד נתרגל ונשפר טכניקה בסנאצ' ולכן חשוב להגיע, גם למי שכבר מכיר.
ולעסק

מיומנות:
step up on box עם מוט על הגב 5X5 כל רגל

WOD 4/1/2012

דקה: סקווט פרס (לזכור מספר חזרות)
כמה שיותר מהר להשלים:
20 burpess
20 wall ball
20 push ups
דקה: סקווט פרס (לזכור מספר חזרות)
כמה שיותר מהר להשלים:
20 burpess
20 wall ball
20 push ups
דקה: סקווט פרס (לזכור מספר חזרות)
כמה שיותר מהר להשלים:
20 burpess
20 wall ball
20 push ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה