אהלן חברים היום אנחנו מארחים את נינגיטסו דוג'ו גולן.
האימונים הערב הם כרגיל!!!!! ואין בעיה להגיע גם לשעה שמונה, אבל עדיף להגיע לשבע או תשע...
אז מה אנחנו מכינים לחברה החדשים....
בפורמט של fight gone bad
האימונים הערב הם כרגיל!!!!! ואין בעיה להגיע גם לשעה שמונה, אבל עדיף להגיע לשבע או תשע...
WOD21/11/12
5 סבבים
כל סבב 5 תחנות
כל תחנה דקה עבודה ומעבר ללא הפסקה לתחנה הבאה.
בסוף כל סבב דקה מנוחה.
סך הכל: 25 דקות של עבודה זה הכל
* skip rope
*push press
* wall ball
*kettlebell swing
*box jumps
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה