הטבעות הגיעו

אהלן חברים
בקרוב אני יחדד קצת יותר את עיניין התזונה הקדמונית וניצא יחד לאתגר 30 הימים...
אתגר של אכילה "נקייה" ללא דגנית וללא תוספות שונות ומשונות רק נטו אוכל בריא ובצורתו הטבעית!!!!!

אז הטבעות הגיעו אז מה לא נשחק? ברור שכן.

מיומנות: החזקת גוף על הטבעות/ring deeps

WOD 27/11/2012

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

 ring row-one arm
overhead walking lunges 10m