אוקי חברים סוף השבוע הגיע
והיום אני פותח בשעה 10:30 לטובת אימון לקבוצת נשים, יהיה מעניין....
במהלך התקופה האחרונה נתנו דגש לסקווט וקליין, אשר הגיעו לשיא כשביצענו השבוע מבדקים לשלוש חזורת משקל מקס.
מי שעוד לא בדק מה היכולת שלו בסקווט וקליין היום זה היום.
ולכל מי שלא בטוח מה לעשות
WOD 2/11/2012
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 חזרות של:
dumbbell clean and jerk
dumbbell pushup row
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה