powerlifting wod 14/12/2012

open gym היום חברים והמתכון הוא פשוט:

1. להגיע מתי שרוצים בין השעות 12:00-14:00
2. להתחמם טוב
3. לקחת מוט
4. להזיז משקל גבוה

אז מה על הפרק 5X5 של
 squat
 bench press
dealift

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה