שבוע טוב חברים וחברות יקרים
אחרי שבוע שלם שההינו בתוך הבוקס הגיע הזמן לצאת לרוץ קצת

מיומנות: 
שכיבות סמיכה-20X5

WOD 13/1/2013 
קצת ספרינטים היום
300 / 300
200 / 200
100 / 100
מנוחה =זמן הריצה

ולקינוח: 3 דקות של בטן....

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה