קצת שמש לאימון שישי.
הבוקס פתוח בין השעות 12:00-14:00 צריך לבוא בזמנכם הפנוי ולהתחיל:
מיומנות:
חמישה סבבים של חמש חזרות אחד אחרי השני.-יש לנוח דקה אחרי כל סבב
לחיצת חזה
לחיצת כתף
מתח עם תוספת משקולת
WOD 25/1/2013
יום שישי
שלושה סבבים על זמן:
20 חזרות - O.H.S עם מוט בלבד
200 מטר ריצה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה