אימון קרוספיט במרכז תל אביב

חברים וחברות יקרים מי שעוד לא הסדיר את התשלום לחודש פברואר בבקשה להשלים בזמן הקרוב לפני שאני משחרר את אישתי ההריונית עליכם...
WOD
שני 11/2/2013
כוח: ring deeps 5X5
*מי שיכול לעשות יותר מחמש חזרות נקיון צריך להוסיף משקל*

METCON
* הדרך לא מענינית אפשר בסנא'ץ אפשר בקלין ופרס אפשר בכל דרך רק תגיעו מהקרקע לידיים נעולות מעל הראש* G2O - ground to overhead*
 d.u 100 / 300 sin
ground to overhead 30
 d.u 75 / 225 sin
ground to overhead 20
 d.u 50 / 150 sin
ground to overhead 10

בהצלחה