WOD 20/2 רביעי
skin the cat - היום נקדיש את תחילת האימון לתרגול טבעות
METCON
30 back squat
20 מתח
10 shoulder to overhead
* לשנות משקל על פי צורך *
20 מתח
10 shoulder to overhead
* לשנות משקל על פי צורך *
30 overhead squat
20 מתח
10 shoulder to overhead
* אין לשנות משקל בתוך הסבבים!!! לתכנן את המשקל המיועד ולהחזיק מעמד איתו *
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה