WOD 20/2 רביעי
skin the cat - היום נקדיש את תחילת האימון לתרגול טבעות

METCON
30 back squat
20 מתח
10 shoulder to overhead
* לשנות משקל על פי צורך *
30 front squat
20 מתח
10 shoulder to overhead
* לשנות משקל על פי צורך *
30 overhead squat
20 מתח
10 shoulder to overhead

* אין לשנות משקל בתוך הסבבים!!! לתכנן את המשקל המיועד ולהחזיק מעמד איתו *

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה