המטרה שעמדה מול עיני כשפתחתי את הבוקס הייתה ועודנה לבנות "קהילה" ולא רק ליצר עבורכם אימוני כושר.
כחלק מראיה זו חשוב לי לתת לכם כלים נוספים פרט לאימונים השוטפים שלנו ולכן אני יתחיל בסבב הרצאות חודשי.
אחת לחודש נעביר בבוקס הרצאה בנושא הרלוונטי לנו ונפתח בתזונה!!!
המטרה היא לא לבנות לכם תפריט ולקשקש במוח, אלא יותר  להתבונן על מה אנחנו אוכלים ואייך ניתן לשמור על תזונה בריאה יותר.
פרטים נוספים בקרוב.

WOD 5/2/2013 יום שלישי
100- קפיצות כפולות / 300 יחידים
90-   צעדי לאנצ
80-   שכיבות סמיכה
70-   סקווט
60-   החלפות רגליים
50-  קטלבל סווינג
40-  wall ball
30-   מתח
20-   ברפייז
10- wall walk

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה