חודש חדש התחיל חברים אז בבקשה מי שצריך להסדיר תשלום...
משחקי קרוספיט אז מה זה בדיוק?
המשחקים נועדו לקבוע מי הוא האתלט בעל היכולת הגופנית הטובה ביותר בעולם.
תחילה יש את המשחקים הפתוחים שכל אחד יכול להירשם להם.
כל שבוע מארגני משחקי הקרוספיט מפרסמים את האימון לשבוע הזה ואנחנו המתחרים ברמת הבוקס מבצעים את אימון על פי ההגדרות ובאישור שופט רשמי בתוך הבוקסים הרשמיים השונים.
רק בטובים ביותר מכל מדינה מגיעים למשחקים האזוריים (לדוגמה אנחנו מתחרים באסיה)
משלב התחרויות האזוריות רק הטובים ביותר ממשיכים ומגיעים למשחקים בארה"ב.
אופני התחרויות והמשימות השונות משתנה בכל שנה ותמיד יש למה לצפות. דוגמה קטנה לאופי הלא צפוי היה בשנה שעברה שפתחו את המשחקים בטריאתלון שטח חולי קשה עם מעל 500 מטר גובה מצטבר...בקיצור לא פיקניק
WOD 4/2 שני
היום אנחנו נמשיך לתרגל עליות מתח בקיפ.
מתקדם - 10 חזרות ללא שבירה של התנועה X 3
מתחיל - נלמד אייך מבצעים קיפינג
12 דקות למקסימום סבבים של
5-squat clean
5-burpee pull up
5- wall ball
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה