אימון קרוספיט במרכז תל אביב

הגענו לאמצע השבוע ותחילת חודש אפריל.

תקופת האביב, בטח אחרי כל ארוחות החג היא התקופה הטובה ביותר להיכנס למשטר תזונה ואימונים. 

אני מבטיח לעזור בכל דרך לכל מי שיעבוד קשה החודש ויקפיד על תזונה "נקייה" והתוצאות יגיעו בהקדם.

דברו איתי לפני/אחרי האימונים, בואו נציב יעדים ראליים לחודש הקרוב ונדחוף חזק להגשמתם.

WOD 2/4 יום ג'

כל דקה למשך שבע דקות יש לבצע:

snatch
 hang power snatch
 overhead squat

ישר בסיום שבע הדקות יש לבצע מקסימום חזרות של overhead squat-ברגע שהמוט נוגע בקרקע עוצרים!!!!

METCON

12 דקות למקסימום סבבים של:

 D.U 30 /  90 S.U 

10 T2B

5 dead lift

חברים וחברות בבקשה כנסו לדף המחירון שלנו לפני שאתם מגיעים להסדיר את המנוי החודשי שלכם.

המחיר לחודש בודד הינו 340 ש"ח !!!