הערב בפעם הראשונה מאז פתיחת הבוקס אנחנו נעצור בשעה 21:00 ונתכנס כולנו לאיזה ארוחה קטנה.
אני ממש שמח שהרבה ממכם מוכנים להגיע מעבר לשעות האימון ולהתכנס יחד לצורך משהוא אחר מאימון. זה בסופו של דבר היחודיות של קרוספיט. הקהילה, האנשים השונים בבוקס שמדרבנים ודוחפים אחד את השני. נכון לפעמים זה קצת מעצבן ובא לך למות בואו הרגע אבל זה גם היופי שבקרוספיט.
אז לחיי האווירה, לחיי הקהילה ולחיי הערב שהולך להיות לנו....

WOD 21/5 יום ג'

האימון מתקיים במסלול הריצה
  • 800 מטר ריצה
  • 40 מתח
  • 400 מטר ריצה
  • 30 מתח
  • 200 מטר ריצה
  • 20 מתח
  • 50 מטר walking lunges
  • 10 מתח

לסיכום בבוקס: ממשיכים בהתקדמות לקראת מאסלאפ ראשון-לעבוד על פי הדגש השבועי


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה