בסוף החודש רם, רמזי, רמבו טס להתחרות בתחרויות האזוריות של קרוספיט.
רגע לפני וכסיבה למסיבה אנחנו נפתח שולחן בבוקס וקדימה על האש
רשמו ביומנים יום שלישי 21/5 בשעה 21:00 על האש!!





WOD 8/5 יום ד'

H.S.P.U

  • מתקדמים: לצבור 30
  • מתחילים: לומדים ומתרגילים
O.H.S
  • 5 סבבים של שלוש חזרות
  • יש לעלות משקל בין כל סבב

METCON

21-15-9

  • power clean 
  • pull ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה