אימון קרוספיט במרכז תל אביב

חברים וחברות.
בשעה טובה הזמנו שלט לכניסה וסטאנד לרחבה מחוץ לבוקס או כמו שאומרים "אנחנו על המפה ונישאר על המפה"
היום באופן חד פעמי עקב עבודות תשתית וחשמל באצטדיון לא יתקיים האימון של שעה 21:00
לכל מי שמתכנן להתקלח או להישאר קצת מאוחר יותר, העבודות יחלו בשעה 21:30 ולא יהיה חשמל במתקן כולו!!!!

WOD 25/6 יום שלישי

• 5X1 3 Position Clean (Hi-Hang, Hang, Floor) + 1 Jerk

METCON

ממשיכים ברחבה מחוץ לבוקס

•  one min for max rap-KBS

ישר ללא מנוחה ממשיכים לחמישה סבבים של:

• 200 run
• 10 KB snatch- כל יד