- צמיגים-ממש מקווה שאצליח להביא את הצמיגים במהלך השבוע הקרוב
- חולצות-עוד השבוע אני מוציא את ההזמנה
- Hero challange-צח אלמוג הגבר גבר מרכז את הנושא ופרטים נוספים על האירוע תוכלו לקבל דרך הפייסבוק
- משחקי הקרוספיט בפתח ובין התאריכים 22-28/7 ניתן יהיה לעקוב אחרי התחרות המדהימה הזו ביורספורט וברשת. גם הבוקס מתארגן בעזרת עדי פורמן החייה לקראת זה ובמהלך השבוע הקרוב נסגור ערב של קרוספיט ובירה בבר הקרוב לבוקס.
- לקראת אוגוסט נפתח אופצית תשלום נוספת של סליקת אשראי דרך האתר.
WOD 21/7 יום א'
- ring push ups-משחקים קצת עם שכיבות סמיכה בעזרת הטבעות
- one min max pull ups-kip
- 15 burpees
- 10 push press
- strict pull-ups / 2 min
- 15 burpees
- 10 push press
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה