שישי באויר

יום שישי הגיע והמון אופציות לאימון היום.
9:00-יסודות מסכם עם יורי
10:00-12:00 הרמת משקולות עם יורי
12:00-14:00 open gym

במהלך השעות של open gym יהיה ניתן לשחק קצת עם הצמיג החדש שלנו אז חשוב להגיע עם חולצה ארוכה שלא ממש אכפת לנו אייך היא תראה אחרי היום הזה...

WOD 23/8 יום שישי
metcon
50 שכיבות סמיכה
40 סקווט
30 wall ball
20 ברפייז
10 קפיצות ארגז
20 ברפייז
30 wall ball
40 סקווט
50 שכיבות סמיכה