עמידת ידיים, over head sqaut ועוד, לכולם יש מכנה משותף
החזקת גוף ושמירה על קו ישר.
WOD 5/8 יום ב'
- wall walk-תרגול החזקת הגוף מול הקיר
- militarry press-5-5-5-5-5
metcon
- סבוב ריצה-מגרש קטן
- 5 bar muscle up או C2B 5+5 ring dips
- סבוב ריצה-מגרש קטן
- 10 overhead squat
- סבוב ריצה-מגרש קטן
- 15 wall ball
- סבוב ריצה-מגרש קטן
- 10 overhead squat
- סבוב ריצה-מגרש קטן
- 5 bar muscle up או C2B 5+5 ring dips
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה