נוהל שישי

חברים וחברות, מפגש יסודות מספר 2 מתחיל בשעה 9:00
10:00-12:00 אימון של קבוצת הרמת משקולות
12:00-14:00 open gym וכמובן שהכנתי משהוא לכל מי שלא יודע מה לעשות...

WOD 9/8 יום שישי

10-9-8-7-6-5 חזרות של:

• box jumps
• wall ball
• T2B
• H.S.P.U