חורף בפתח

כמה שאני אוהב חורף, מזג אוויר מושלם לאימון.
אז נכון שיש לנו אולם סגור וממוזג אבל הגיע הזמן לפתוח חלונות וליהנות מהרוח הקרירה שמתחילה להגיע.
ותמיד אפשר להיכנס למקלחות החמות שלנו אחרי
אז קדימה חורף אנחנו מוכנים
WDO-11/11-יום ב'
warm up:

  • פתיחת חגורת כתפיים בעזרה מוט
gymnastics
  • טבעות
  • one hand pull ups
  • Lsit
METCON
21-15-9
  • DeadLift
  • H.S.P.U

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה