נתחיל במילת תודה לכל מי שהגיע, שהתקשר ושהביא רצון לעזור לנו בצילומים.
את התמונות והסרטים נתחיל לשחרר בתקופה הקרובה ואני בטוח שתהנו.
חשוב לי במיוחד להודות לאוהד, זוריק, רומן, ועדי פורמן על הצילום והעזרה.
תודה ענקית לטל מזר שהרים את הפרויקט וכמובן שוב לכל מי שהצטלם, הגיע בבוקר, התלבש והסכים לשטויות שלי....
שבוע חדש ואני רוצה להזכיר כנסו לראות את הדגש השבועי באתר.
WOD 12/1 יום א'
warm up:
5 RFT
את התמונות והסרטים נתחיל לשחרר בתקופה הקרובה ואני בטוח שתהנו.
חשוב לי במיוחד להודות לאוהד, זוריק, רומן, ועדי פורמן על הצילום והעזרה.
תודה ענקית לטל מזר שהרים את הפרויקט וכמובן שוב לכל מי שהצטלם, הגיע בבוקר, התלבש והסכים לשטויות שלי....
שבוע חדש ואני רוצה להזכיר כנסו לראות את הדגש השבועי באתר.
warm up:
- ריצת חימום
Gymnastics
- kiping pull ups
- דקה מקסימום DeadLift
- דקה מקסימום box jumps
- דקה מקסימום T2B
- דקה מנוחה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה