אנחנו אחרי התחרות בירושלים וחוזרים לשגרה.
סיכום לגבי התחרות וכל מה שקשור ל-open יעלה במהלך השבוע אבל אני ממש מתרגש שהבוקס הקטן שלנו הציג 8 מתחרים ועוד הצלחנו להגיע לגמר עם 2 ועוד לקחנו פודיום במקום שלישי בנות-ריצל הייס
זה ממש הישג ענקי בשביל מועדון בן שנה בלבד!!!
WOD 18/1 יום שבת - תמר
warm up:
סיכום לגבי התחרות וכל מה שקשור ל-open יעלה במהלך השבוע אבל אני ממש מתרגש שהבוקס הקטן שלנו הציג 8 מתחרים ועוד הצלחנו להגיע לגמר עם 2 ועוד לקחנו פודיום במקום שלישי בנות-ריצל הייס
זה ממש הישג ענקי בשביל מועדון בן שנה בלבד!!!
WOD 18/1 יום שבת - תמר
warm up:
- תרגול קפיצות כפולות
Gymnastics
- skin the cat-rings
METCON
- 5RFT
- 5 hang snatch
- 5 HSPU
- 5 pull ups
ולסיכום:
- 50 T2B
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה