בתחרות בירושלים יצא לי לדבר עם זהר, חבר טוב מעולם הקרוספיט שהתאמנו יחד בעבר.
warm up:
הוא הזכיר לי שיחת טלפון שניהלנו לפני שנה בערך אחרי שהוא נפצע בגב ונאמר לו שרשמית הוא סיים עם עולם הפעילות הגופנית, ובטח קרוספיט.
לזהר אובחן פריצת דיסק והוא היה מושבת על המיטה תקופה מסוימת והחזרה לפעילות יום יומית תקינה לקחה זמן.
בשיחה שלנו לפני שנה דיברנו על דרכי שיקום והדגשתי לו את החשיבות ברגילי הרמת המשקולות, את העובדה שיש המון אנשים שנפצעו קשה יותר וחזרו לאימונים וכך זהר המלך הזה לא וויתר והמשיך בדרך שלו ואף יותר.
אז סגירת מעגל אמרנו נכון....
שנה אחרי שזהר נשכב על המיטה הוא זכה במקום הראשוןי בתחרות קרוספיט ירושלים אז לסיכום:
תאמינו בדרך שלכם תדחפו להישגים אישיים וחשוב שנלמד משהוא מהסיפור הזה של זהר ליפקין...
WOD 21/1 יום ג'
warm up:- קפיצה כפולה בחבל
- bar muscle up
METCON
- 20 Box Jumps
- 20 T2B
- 15 Box Jumps
- 15 T2B
- 10 Box Jumps
- 10 T2B
- 5 Box Jumps
- 5 T2B
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה