חברים אתם בטח זוכרים שמחר (יום שבת) יש לנו סמינר התעמלות ונשארו לנו מקומות בודדים אז מהרו להירשם:
seminar
מאיה מפלצת המתח כבר הצטרפה ל-open אז קדימה מי הבא בתור?
תביאו חולצות הולך להיות מלוכלך היום...
WOD 24/1 יום שישי
warm up:
seminar
מאיה מפלצת המתח כבר הצטרפה ל-open אז קדימה מי הבא בתור?
תביאו חולצות הולך להיות מלוכלך היום...
WOD 24/1 יום שישי
warm up:
- הפיכת צמיגים
- דקה למקסימום חזרות-צמיג קל!!!
METCON-1
- 3 סבבים של:
- 40 שניות הפיכת צמיג
- 20 שניות קפיצה על צמיג
- דקה מנוחה
METCON-2
- 3 סבבים של
- הפיכת צמיג
- הליכת חקלאי-100 מטר
- טריבונה
איזה כייף הולך להיות...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה