מר קדמוני

הקישור בין קרוספיט לתזונה קדמונית נראה ברור לכל מי שבעולם הקרוספיט.

אנחנו מתאמנים בתנועות חופשיות, מקפידים על שיפור טווחי תנועה, מתייחסים לתנועתיות האדם ומגוונים את האימון כל הזמן וזאת בכדי להיות האתלטים הטובים יותר שאנחנו יכולים להיות.

כחלק אינטגרלי מעולם הקרוספיט-עולם התנועה החופשית, ניתן למצוא ברוב מועדוני הקרוספיט חזרה לעולם התזונה הקדמונית.

המקור הטוב ביותר בעברית בנושא התזונה הקדמונית / פלאו הוא הבלוג המעולה של דעאל שלו - מר קדמוני.

ניתן לראות קישור לבלוג של מר קדמוני אצלנו באתר באופן קבוע וגם כשהתחלתי לחקור קצת את עולם התזונה הקדמונית הוא היה הכתובת הראשונה שלי.

בשעה טובה דעאל הוציא ספר ראשון תחת השם: הסוד הקדמוני-לחיות כמו שהגוף שלנו רוצה.

חברים אין לי עניין עסקי או קשר אישי עם מר שלו אבל אני חייב לפרגן לו ועוד לפני שקראתי את הספר להמליץ לכולם לרכוש אותו.

כנסו לקישור : הסוד הקדמוני

WOD-30/1-יום חמישי

warm up:

• run and games

Gymnastics

• kipping pull ups

METCON:

• 5 rounds of:
• 30 KB Swings 
• 15 Wall Balls 
• 7 Power Snatches