יום כייף עם צח

חברים יקרים היום (יום שבת) אנחנו מארחים את התחרות הראשונה של ליגת הרמת המשקולות.
אני שמח שאנחנו יצרנו את הקישור לליגת הרמת המשקולות לכל קהילת הקרוספיט וכיום קרוספיטרים מתחרים יכולים לקבל יותר נסיון בזמן תחרות וכמובן ידע ומקצועיות בתחום הרמת המשקולות.
אחרי הקישור שלנו למכבי תל אביב נוצרו קישורים נוספים כגון: קרוספיט ירושלים, קרוספיט חיפה ובטח יש עוד כמה על האש.
צריך להבין את גודל האירוע היום ליגת הרמת המשקולות הוכפלה בזכות הקישור והעבודה שלנו והרמה המקצועית בהרמת משקולות רק הולכת ומשתפרת.
לכל מי שמעוניין הולכת להיות תחרות מעניינת:
נשים 10:00
גברים מהשעה 14:00
יורי המאמן שלנו, שרון, תמר, ריצל, אבי, דויד, יגאל, דויד בן דויד, נדב לנסמן ועוד חברים מתחרים אז בואו לעודד
WOD 4/1 יום שבת
האימון היום מבוסס על עבודה עם קטלבל אבל לא כמו שאתם מכירים...

  • לימוד ותרגול אלמנטים:
  • העבודה עם 2 קטלבל יחד!!!
  • קליין
  • press
  • סקווט
  • סווינג
ואחרי שעברנו קצת על טכניקה נכונה לעבודה עם 2 קטלבל הגיע הזמן לאימון:
I-GO-U-GO
16 min AMRAP
  • 3 סווינג
  • 2 קלין
  • 1 פרס
  • 2 סקווט
  • 3 סווינג

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה