גיוון

גיוון תמידי הוא חלק מאימוני הקרוספיט.
אנחנו נותנים דגשים לעבודה עם מוט והרמת משקולות, וחוזרים ומתרגילים מיגוון עצום של תרגילים אבל מידי פעם שווה לעצור ולראות מה לא עשינו המון זמן.
האימון היום מבוסס על תנועות שאנחנו לא עושים בהם מספיק שימוש...
WOD 14/2 יום שישי
warm up:

  • בנוהל שישי: טריבונה
Kettlebell
  • טורקי מתרומם...
METCON
  • 50 dumbell snatch - כל יד
  • 150 ball slam
וכל דקה על הדקה
  • 5 push ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה