אפו אפי

את אפרת אין צורך להציג.
אפי היא אחת מהדמויות הבולטות והאהובות בבוקס.
אז נכון שלא תמיד בא לה להתאמן והיא שולטת בי בצורה טוטלית אבל ההתמדה....במשך יותר משנה כבר, אפי מגיע לפחות 4 פעמים בשבוע ולא מותרת.
אז אימון יום הולדת הזה בשבילך
ובנימה אישית: אפי גם כשאת מוציאה אותי מהכלים אני חולה עליך!!!!
מזל טוב
WOD 17/2 יום ב'
warm up:

  • טריבונה
  • 5 סבבים
METCON
אימון בזוגות
יש לצבור את סך החזרות המופיעות ביחד:
  • 200 KBswing
  • 160 DeadLift
  • 120 sit ups
  • 80 front squat
  • 40 H.P.C
וזה היה רעיון שלה...


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה