אני מפחדת לגדול / לא רוצה להיות שרירית מידי וכדומה נשמע מוכר?
הגיע הזמן לעשות קצת סדר...
מה שלא תעשו, כמה שלא תעשו אתן לא תהיו גדולות!!!!
כן תעלו במסת שריר, כן הידיים הרגליים והבטן יראו שרירים יותר, מעוצב יותר אבל לא גדול.
המראה האתלטי, בריאות, כוח וכדומה ניתן למצאו אצלינו והרבה מזה.
WOD 5/2 יום חמישי
warm up:
הגיע הזמן לעשות קצת סדר...
מה שלא תעשו, כמה שלא תעשו אתן לא תהיו גדולות!!!!
כן תעלו במסת שריר, כן הידיים הרגליים והבטן יראו שרירים יותר, מעוצב יותר אבל לא גדול.
המראה האתלטי, בריאות, כוח וכדומה ניתן למצאו אצלינו והרבה מזה.
WOD 5/2 יום חמישי
warm up:
- סולם זריזות
gymnastics
- 25 burpee box jump
- 25 HPC
- 25 burpee box jump
כל דקה על הדקה עושים: bar muscl up 2 / 5 pull ups
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה