בחמישי הקרוב זה מתחיל...
עונת הקרוספיט רשמית נפתחת וכולנו מוזמנים.
במשך 5 השבועות הקרובים אנחנו ב-open.
כל שבוע נתמודד מול אתגר חדש מבית היוצר של קרוספיט.
החברה שנרשמו להתחרות יעבדו בצורה שונה קצת ובאימוני ה-open יבדקו על ידי שופט.
רוצים להיות חלק מהאווירה והחוויה? לא חייבים להתחרות אפשר גם לעשות קורס שופטים קצר, ללמוד יותר על החוקים ולעזור לנו בעבודה עם המתחרים.
איזבל ואחרים כבר עשו את קורס השופטים עכשיו הגיע הזמן שלכם.
WOD 24/2 יום שני
warm up:
עונת הקרוספיט רשמית נפתחת וכולנו מוזמנים.
במשך 5 השבועות הקרובים אנחנו ב-open.
כל שבוע נתמודד מול אתגר חדש מבית היוצר של קרוספיט.
החברה שנרשמו להתחרות יעבדו בצורה שונה קצת ובאימוני ה-open יבדקו על ידי שופט.
רוצים להיות חלק מהאווירה והחוויה? לא חייבים להתחרות אפשר גם לעשות קורס שופטים קצר, ללמוד יותר על החוקים ולעזור לנו בעבודה עם המתחרים.
איזבל ואחרים כבר עשו את קורס השופטים עכשיו הגיע הזמן שלכם.
WOD 24/2 יום שני
warm up:
- לימוד ותרגול קפיצות כפולות בחבל
BBG
- Front squat
- 10-8-6-5-5-5
METCON
- 100DU
- 5 C&j
- 75 DU
- 5 C&j
- 50 DU
- 5 C&j
- 25 DU
- 5 C&j
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה