דויד לרנר

טוב חברים את דייב אני לא צריך להציג.
הוא חזק כמו שור ולא מוכן להקדיש זמן לטכניקה.
הוא תמיד שמח ומגיע עם המון רצון לעזור.
ועכשיו הוא וסמנתה בדרכם חזרה לברזיל אז רגע לפני הטיסה ניפגש כולנו להרמת כוסית בשישי בלילה.
קישור לאירוע בפייסבוק

• 26th Ibn Gabirol St., Tel Aviv

WOD 6/3 יום חמישי
warm up:

• חימום והכנה לכתף

BBG

• thrusters
• 10X5
• כבד!!!!!
• לשמור עם 10 חזרות ללא הפסקה

METCON

15 min AMRAP

• 7 burpee
• 7 TTB
• 7 box jump
• 7 KBsnatch