פורים

אוקי חברים עוד רגע פורים ולכן תתחילו להתארגן על תחפושות ותתכוננו לאימון מיוחד לכבוד פורים
יום חמישי 13/3 חוגגים בבוקס באימון מפנק במיוחד... ולכל מי שמתכנן לצאת בערב יום חמישי עדיף משהוא בישיבה.
WOD 9/3 יום ראשון
warm up:

  • משחקים עם הפלטות
strengh
  • KBpress
  • 2 הידיים יחד
  • 3X8
METCON
7 RFT
  • 200m run
  • 15 box jumps
  • 15 wall ball

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה