האימון של גיל

הערב אתם נפגשים עם אימון מבית היוצר של גיל לאור.
WOD 7/6 יום שבת
warm up:

• חימום כתפיים בדגש ל-over head
• חימום רצועה אחורית/רגליים

OLYlifting

• חזרה ותרגול טכני של: clean & jerk

15 min AMRAP

·         1-2-3-4-5-6-7...

• ·         Clean & Jerk (Medium Weight), Toes 2 Bar 
• ·         Every 2 Minutes – 5 burpees