גם במילואים החברה שלנו מתאמנים ואתם?
יש כל כך הרבה סיבות ותירוצים לא להגיע לאימון אבל מי שצריך קצת מוטיבציה הביטו בתמונה.
קצת ציוד, דמיון ויצירתיות וכל אחד יכול להתאמן.
WOD 1/8 יום שישי
warm up:
- 2 סבבים טריבונה
צמיגים
- טכניקה וחזרה
- לצבור 10 חזרות
METCON
- 3 R.F.T
- suitcase carry-מסביב למגרש
- 30 קפיצות על הצמיג
- 5 הפיכות צמיג
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה