eat real food

פרויקט התזונה אולי מאחורינו אבל זה לא אומר שעכשיו אפשר לאכול מה שבראש שלנו.
חברים תזונה נכונה זו דרך חיים ולא דיאטה.
תקדישו כל יום 5 דקות לתכנון אוכל.
אולי צריך לקחת מהבית אולי להפשיר חבל להגיע לאמצע היום מתים מרעב וכל מה שיש ליד זה לקנות בייגל.
חשוב לא פחות תגיעו לבוקס אחרי שאכלתם משהוא...
ובמידה ואתם בכל זאת רעבים ולפני אימון מעכשיו ניתן לרכוש חטיפי תמרים בבוקס עבור 10 שקלים.

WOD 9/7 יום רביעי
warm up:
3 סבבים של סינדי

PUSH PRESS

• חזרה ותרגול "התפוצצות"
• 3X8

METCON- 7 R.F.T

• 7 Thrusters
• 7 Pull ups
• 7 Burpees

ולסיכום:

L-sit  100 שניות