Back 2 Basics

Back 2 Basics - זה המצפן שהוביל אותי לפתוח את הבוקס לפני שנתיים.
אחרי שנים רבות בתעשיית חדרי הכושר פשוט נמאס לי מהבינוניות והמסחריות הנדרשות מהמדריכים.
תוכניות אימון שבנויות על נוחות ומדריכי כושר המוגדרים " בכירים או מוצלחים"  בגלל שהם מוכרים חבילות אימון אישי שעון דופק וחלבון...
הדבר היפה בעולם הקרוספיט הוא בדיוק זה... החזרה למוצר הבסיס ביותר שהוא הכושר שלכם!!!!
הבוקס שלנו בנוי ומוגדר לתת מענה לעד 200 אנשים.
הרעיון הוא שאנחנו צוות ההדרכה נכיר כל אחד גם בשם וגם בסיפור-מה כואב מה פצוע וכמה ילדים יש לכם...
הבוקס נועד בכדי לקדם מתחרים-היופי בזה הוא שכל מי שמגיע מקבל את כל הכלים להתקדם, הבחירה להתחרות היא כבר שלכם.
אנחנו בבוקס לא מנסים "ליפות או לעדן" את המוצר הזה שנקרא קרוספיט, בימים שבהם כל בוקס שני נפתח בארץ תחת הכותרת "קרוספיט" אבל בפועל מציע מליון ואחד דברים פרט לתכלס אימונים,
בוקסים הנותנים שירות לקהל לקוחות של 400 אנשים ומגיעים למצב שלא מכירים אחד את השני גורמים לי לחשוב שוב על הססמה שאיתה פתחתי את הבוקס וכמה שהיא נכונה היום יותר ממה שהיה כשהתחלנו
Back 2 Basics - CrossFit TLV
 Old School fitness

WOD 25/8 יום שני
warm up:
  • הכנה לעבודה עם מוט
clean
  • clean-hang clean-jerk
  • 1+1+1 כפול 5
מעלים משקל ואז:
  • clean-hang clean
  • 1+1 כפול 5
METCON

  • AMRAP-7min
  • 10 burpee box jumps
  • 10 thrusters
בהצלחה לכולם!!!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה