בוא נראה אתכם

אני כבר יודע מראש מה יקרא אחרי שתראו את האימון היומי.
חלק ממכם יגידו אין סיכוי שאני מגיע לאימון כזה.
חלק אחר יגיד אני יגיע אבל יעשה משהוא אחר בבוקס.
אבל אני רוצה להזכיר לכולם.
כושר גופני זה לא רק 12 דקות אימון וגיוון באימון זה לא לעשות סנאץ או קליין.....
בואו נראה מי מגיע / נראה מי באמת מבין מה היא רוח הקרוספיט....
WOD 12/8 יום שלישי
warm up:

• פתיחת טווחי תנועה - מוט pvc

טבעות

• "לגלח את החתול"
• התלוי הגרמני
• נדנדה

METCON

• עליות טריבונה 
• 30 סבבים