חברים לפני מספר ימים שני שלחה קישור בדף הקבוצה: crossfit-tlv
מוסיקה המותאמת לאימון tabata.
אז תסלחו לי כולם אני חייב לנסות ולראות את זה ב-live...
WOD 18/7 יום שני
warm up:
TABATA-someting else
מוסיקה המותאמת לאימון tabata.
אז תסלחו לי כולם אני חייב לנסות ולראות את זה ב-live...
WOD 18/7 יום שני
warm up:
- 3 סבבים של:
- 10 running man
- 5 man maker
- 3 wall walk
DeadLift
- 5X5
TABATA-someting else
- 32 אינטרולים של 20 שניות עבודה-10 שניות מנוחה:
- 8 אינטרולים ראשונים: pull ups
- 8 push ups
- 8 sit up
- 8 squat
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה