משקל גוף

The magic is in the movement
the science is in the explanation
the art is in the programming
and the fun is in the community


WOD 26/8 יום שלישי-הכל משקל גוף
warm up:

  • משחקי קפיצה בחבל
  • להקפיד ולהגיע עם החבלים שלכם
טבעות
  • ring dips
HAND STAND PUSH UPS
  • תרגול על הקיר
  • צבירה של 10-15-20

3RFT
  • 10 c2b
  • 10 pull ups
  • 10 t2b
  • run-שער וחזרה

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה