חברים אחרי אירוע מוצלח בים אנחנו מרימים אירוע נוסף והפעם:
חגיגות שנתיים לבוקס ובתכנון:
אימון מיוחד לכל הבוקס (ממש כולם מגיעים יחד)
ונמשיך לארוחת ערב וכמובן חגיגות עד השעות הקטנות של הלילה.
תשמרו לכם את התאריך הבא 14/10 יום חמישי.
בקרוב נפתח דף אירוע רשמי לכך.
WOD 15/9 יום שני
warm up:
חגיגות שנתיים לבוקס ובתכנון:
אימון מיוחד לכל הבוקס (ממש כולם מגיעים יחד)
ונמשיך לארוחת ערב וכמובן חגיגות עד השעות הקטנות של הלילה.
תשמרו לכם את התאריך הבא 14/10 יום חמישי.
בקרוב נפתח דף אירוע רשמי לכך.
WOD 15/9 יום שני
warm up:
- משחקי זריזות
ring dips
- 5-5-5-3-3-3
- להוסיף משקל על פי יכולת/צורך
METCON
- 21-15-9
- box jumps
- H.P.C
- wall ball
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה