חברים עוד 10 ימים אירוע השנתיים לבוקס!!!!! וזה אומר שאתם חייבים להזדרז ולהסדיר את התשלום לקראת העל האש.
עד עכשיו 30 חברים הסדירו עניינים אז בבקשה.
WOD 13/10 יום שני
warm up:
ריצה לשער וחזרה
10 C2B
ריצה לשער וחזרה
10 pull ups
ריצה לשער וחזרה
10 t2b
power clean
- 3X8
METCON
- 50 pull ups
- 50 wall ball
- 50 ring dips
- 50 KBswing
- 50 box jumps
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה