אייפד אייפד למה אתה לא מחשב נורמלי

גם היום אני עם קצת בעיות טכניות בבית ולכן האימון היומי נכתב ונערך באייפד, מיותר לציין שזה ממש לא נוח...
WOD 30/12 יום שלישי
Warm up
משחקים בהליכת ידיים-לא קל אז לבוא במצב רוח מרומם

Over head squat
3 חזרות
8 סטים
והכי חשוב לשמור על עצירה של 2 שניות בתחתית

Metcon
10 C2B
20 jumping lunges
8 C2B
20 jumping lunges
6 C2B
20 jumping lunges
4 C2B
20 jumping lunges
2 C2B
20 jumping lunges

ולסיכום
משחקי החזקות גוף בזוגות