מי שלא מוביל מובל

האימון הגופני לא שונה מהחיים
לפנינו תמיד יש אופציות, דילמות, והחלטות שצריכים להחליט.
תחשבו על זה גם באימון שלנו אנחנו בוחרים לעבוד קשה או לא, לצאת מאזור הנוחות ולדחוף קדימה או להוסיף תוכנית כוח
כמו באימון כך גם בחיים ניתן לראות סוגים שונים של מתאמנים ומטרות שונות.
במהלך סמינר הרמת המשקולות שהתקיים בסוף השבוע היתה לי שיחה ארוכה עם בחור ממש נחמד שבין היתר הוא אחד האנשים הידועים מעורכים וחשובים בעולם הרמת המשקולות בעולם ובעל מועדון פרטי באירלנד.
לסכם את השיחה במשפט זה אומר:
כמו שאני כמאמן מפציר בכם צאו מאזור הנוחות שלכם כך אני חייב לעשות בכל מה שקשור לבוקס וזה אומר מספר שינויים שכבר התחילו להתרחש.
מעניין נכון... יופי אז יום שבת 31/1 ערב בוקס של בירות צחוקים והמון מידע ותוכניות להמשך אז מה לא תבואו

WOD 25/1 יום ראשון
warm up:
הכנת מפרקים וגוף לקצת עבודה עם המוט

SNATCH-משחקי שליטה 
נפילות הנפה
מאסל סנאץ

METCON
12min AMRAP
run-לשער הכניסה וחזרה
20 runing man
10 C2B
20 jumping lunges

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה