ה-open כבר יצא לדרך ואני מתנצל מראש שכל מה שתשמעו בתקופה הקרובה זה: מי עשה מה ועם כמה משקל וכדומה....
אז הבטחתי לכם שכולם יעשו את ה-open בצורה כזו או אחרת זוכרים....
WOD 1/3 יום ראשון
warm up:
חימום ותרגול clean & jerk
.jpg)
C&J
15 דקות לתרגול / לנסות להגיע למשקל גבוה אבל....בטוח
METCON-15.1
15 t2b
10 deadlift
5 snatch
RX-52/34
אז הבטחתי לכם שכולם יעשו את ה-open בצורה כזו או אחרת זוכרים....
WOD 1/3 יום ראשון
warm up:
חימום ותרגול clean & jerk
C&J
15 דקות לתרגול / לנסות להגיע למשקל גבוה אבל....בטוח
METCON-15.1
15 t2b
10 deadlift
5 snatch
RX-52/34
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה