יום שבת מסיבוקס!!!!! אימון שעה 19:00 יתקיים כרגיל ובשעה 20:00 נתכנס לקצת עדכונים בירות וצחוקים
WOD 3/2 יום שלישי
warm up:
ring muscle up
לימוד ותרגול המתאים לכולם ובכל רמה!!!!
metcon
21-18-15-12-9-6-3
jumping squat - עם מוט...
hand stand push ups
* מדובר בהמון המון HSPU ולכן יהיה אופציה נוספת של לחיצות כתף עם רגליים על מדרגה (ראש לרצפה) *
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה